Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2020
|
106,1 kg
Do tej pory straciłeś: 37,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1562 kcal
|
Tłusz: 69,54g | Białk: 134,26g | Węglo: 100,82g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Pretto Сыр Мягкий Рикотта. Lunch: Творог 9%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Obiad: Яблочное Варенье, Беринг Печень Трески, Капуста Белокочанная, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем, Хек Отварной. Przekąski/Inne: Грейпфрут, Сыр Голландский, Мандарины. więcej...
|
|
2981 kcal
|
Ćwiczenie:
мфр - 55 minut, велосипед - 30 minut, элипс - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|