Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2020
|
106,9 kg
Do tej pory straciłeś: 36,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1369 kcal
|
Tłusz: 48,84g | Białk: 111,98g | Węglo: 120,33g.
Śniadanie: Вода (в Бутылке), Кофе, Curtis Чай Зеленый, Макфа Крупа Гречневая, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сыр Голландский, Яйцо Куриное. Lunch: Вода, Сыр Голландский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Капуста Белокочанная, Хек Отварной. Obiad: Капуста Белокочанная, Яйцо Куриное. Przekąski/Inne: Вода (в Бутылке), Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
2174 kcal
|
Ćwiczenie:
работа в магазине - 13 godziny, бассейн - 10 minut, велосипед - 15 minut, ходьба 5 км/ ч - 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|