Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2020
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1689 kcal
|
Tłusz: 77,65g | Białk: 65,80g | Węglo: 177,53g.
Śniadanie: Белый Хлеб, Павловская Курочка Рулет Куриный, Велком Грудинка Домашняя. Lunch: Манты, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Obiad: Картофель Отварной, Первая Свежесть Шарики Куриные. Przekąski/Inne: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Магнит Энергетик Hot Cat, Хлеб Бородинский, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. więcej...
|
|
2393 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 20 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|