Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2020
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2016 kcal
|
Tłusz: 70,84g | Białk: 129,29g | Węglo: 210,29g.
Śniadanie: Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100, Lune de Miel Pollen en Pelotes, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Galette des Rois, El Almendro Turron Blando, Sucrine, Carrefour Fromage Blanc 0%, Picard Calzone Jambon Mozzarella . Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%, U Miel de Fleurs, Carrefour Pavé Graines de Lin. Przekąski/Inne: Leader Price Chocolat Noir 85%, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
2217 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 33 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 16 minut, Google Fit - 21 godziny i 27 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 18 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|