Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2020
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3409 kcal
|
Tłusz: 243,20g | Białk: 193,94g | Węglo: 130,67g.
Śniadanie: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Piliç Çevirme. Obiad: Nimet Hamburger Köftesi, Uno Hamburger Ekmeği. Przekąski/Inne: Ceviz, Gün Kurusu, Şenocak Çiğ İç Fındık, Tadım Çiğ Badem İçi. więcej...
|
|
2927 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Spacer - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Praca - 7 godziny i 30 minut, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 17 minut, Prysznic - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
25 gru 20 przez użytkownika: Tea_Mola
|
teacan 5 gündür işe gömüldüm spor hakgetire oldu genede bu kadarına şükür:))🙋♂️🧿💪
25 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Öğretmenim merhaba işler yoğundu sabah tartıldım ama anca kendime geldim paylaşayım kayıt olsun didim:)))
25 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
😂serhat abi biz bu artışı haftaya bekliyoduk ya
25 gru 20 przez użytkownika: saglıklıbeslenecegim🥳
|
😁😁😁💪💪💪 yılbaşındada alıcaz kilo sonra eritiriz no problem:))
25 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
😂😂hahaa aynen bende öyle yapcam ertesi gün kırmızı artışlarla görürseniz beni şaşirmayın 😁😁 baya gömcem çünkü 😂
25 gru 20 przez użytkownika: saglıklıbeslenecegim🥳
|
osdican eyvallah 😁😁😁 sağlıklıbeslenicem arada catmeak iyidir:)))😉😉😉🤗🤗
25 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|