Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2020
|
51,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 44,65g | Białk: 78,90g | Węglo: 217,73g.
Śniadanie: Egg White, Chinese Purple Sweet Potato. Lunch: Cooked Carrots, Beef Meatballs, Nasi Putih, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: Beef Meatballs, Cooked Carrots, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Alfamart Nasi Merah, Cooked Tuna. Przekąski/Inne: Indonesian Sweet Coconut Pancake, Indonesian Steamed Sweet Potato Cake, Paroti Bagelen Cheese, Papaya, Pears, Greenfields Skimmed Milk (200ml). więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|