Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2020
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1003 kcal
|
Tłusz: 45,52g | Białk: 78,69g | Węglo: 71,52g.
Śniadanie: Kızarmış Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Dana Kavurma, Yumurta Beyazı. Obiad: Pişmiş Yeşil Bezelye, Uno Light Ekmek, Kelle Paça. Przekąski/Inne: Ev Yapımı Yoğurt. więcej...
|
|
2021 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Crossfit - 30 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|