Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2020
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1832 kcal
|
Tłusz: 48,72g | Białk: 94,67g | Węglo: 242,68g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Lune de Miel Pollen en Pelotes, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Carrefour Bifidus Vanille, Florette Coeur de Scarole, Cora Marrons Entiers Pelés au Feu, Carrefour Nems au Poulet . Obiad: Makrout, Carrefour Pavé Graines de Lin, Oranges, Super U Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2338 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 18 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 16 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Google Fit - 20 godziny i 41 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Brzuszki - 33 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|