Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2009
|
64,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1388 kcal
|
Tłusz: 55,04g | Białk: 55,55g | Węglo: 174,26g.
Śniadanie: Green Peppers, bacon bits, cottage cheese 1% milkfat, eggs. Lunch: Italian dressing, Marzetti, weight watchers reduced fat mozzarella cheese, spanish onion, Baby Spinach (Family Size), green lettuce, spring mix. Obiad: white rice, bacon bits, yellow rice goya, baby spinach, romaine lettuce, Steamfresh Southwestern Corn. Przekąski/Inne: Dannon Lite and Fit yogurt, Planter's Nutrition, jif reduced fat peanut butter, apple, minneola, Kashi Pumpkin Spice Flax bar. więcej...
|
|
1937 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 48 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|