Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2013
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2013:
|
1495 kcal
|
Tłusz: 34,65g | Białk: 70,19g | Węglo: 234,23g.
Śniadanie: Honey Nut Cheerios, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Lunch: Bananas, Chili con Carne, Gala Apples, Italian Bread, Jam Preserves. Obiad: Baked Potato (Peel Eaten), Corn Bread, Chili con Carne. Przekąski/Inne: Quaker Quakes Rice Snacks - Ranch, Hershey's Simple Pleasures, Kasugai Apple Gummy Candy, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Fat Free Half & Half. więcej...
|
|
2498 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|