|
wünsche einen schönen 2 Feiertag.
Heute doch nochmal gewogen.
200 Gramm nach oben gehen ja noch. 😄
|
107 kg
Do tej pory straciłeś: 45 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
608 kcal
|
Tłusz: 12,45g | Białk: 79,31g | Węglo: 41,64g.
Śniadanie: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett . Lunch: Gemischter Salat, Putenbrust Fleisch. Obiad: Erbsen, Gemischter Salat, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Milbona Skyr Pur, Gouda oder Edamer, BelSun Artischockenherzen, Aldi Vollkorntoast (25g), Zwiebeln, Möhren, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Lauch, Putenbrust Fleisch, Ei. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hrldfischer
|