Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2020
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 29,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
999 kcal
|
Tłusz: 30,37g | Białk: 48,07g | Węglo: 133,43g.
Śniadanie: Jeruk, Rempeyek, Kentang Rebus, Telur Rebus. Lunch: Jeruk, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Panggang, Nasi Putih. Obiad: Corn Dog, Telur Rebus, Kentang Rebus. więcej...
|
|
1949 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 9 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nazihasyifaa
|