Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2013
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2013:
|
1432 kcal
|
Tłusz: 46,99g | Białk: 81,39g | Węglo: 164,25g.
Śniadanie: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin, Gala Apples. Lunch: Edward & Sons Japanese Restaurant Style Miso-Cup, Southern Tsunami Sushi Bar Sea Eel Nigiri, Southern Tsunami Sushi Bar Yellowtail Nigiri, Tuna Sushi, Salmon Sushi, California Rolls. Obiad: Great Value Bowtie Noodles Pasta, Piccadilly Yellow Squash & Zucchini, Shrimp Tempura, Chicken or Turkey Cordon Bleu. więcej...
|
|
1802 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|