Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2020
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2203 kcal
|
Tłusz: 113,54g | Białk: 94,85g | Węglo: 206,81g.
Lunch: Пестравка Сырок Творожный, Пестравка Сырок Творожный, Акконд Горький Шоколад, Банан, Чай, Виктория Салат Грузинский, Куриная Грудка Отварная, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка". Obiad: Хлеб Черный, Fish House Икра Мойвы с Ароматом Копчения, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Замороженная Вишня, Творог 9%, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Картошка Тушеная. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|