Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2020
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1010 kcal
|
Tłusz: 24,54g | Białk: 51,64g | Węglo: 149,96g.
Śniadanie: Lemon. Lunch: Tumis Kangkung, Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Asam Jawa, Kunyit, Pala, Garam, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Tumis Kangkung, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Asam Jawa, Kunyit, Pala, Garam, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Przekąski/Inne: Pisang. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|