|
Apesar da ceia de natal, as sobremesas🍮🧁🍫 o objetivo está sendo atingido com calma, planejamento e dedicação.
|
95,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1971 kcal
|
Tłusz: 107,98g | Białk: 121,43g | Węglo: 127,02g.
Lunch: Zaffari Panettone de Frutas, Alfajor, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Churrasco, Abóbora Moranga, Brócolis. Obiad: Aveia em Flocos, Sementes Chia Secas, Profit Whey Isolate Protein Mix, Iogurte Natural (Leite Integral). Przekąski/Inne: Perdigão Mortadela Bolognella, Salame, Piá Requeijão Cremoso , Manteiga, Ovo. więcej...
|
|
3038 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Paulo'Vieira🇧🇼
|