Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2020
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
914 kcal
|
Tłusz: 51,18g | Białk: 30,66g | Węglo: 85,11g.
Śniadanie: Sütaş Süzme Peynir, Rafadan Yumurta, Sarelle Fındık Ezmesi. Lunch: Pişmiş Lahana (Taze Olandan), İç Pilav. Obiad: Lahana Sarması, Zeytinyağlı Kabak. Przekąski/Inne: Ülker Dido Trio, Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata , Nestle 1927 Latte. więcej...
|
|
2189 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Turbo Wyzwanie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|