Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2020
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1565 kcal
|
Tłusz: 36,21g | Białk: 97,47g | Węglo: 188,30g.
Śniadanie: Panrico Pan de Molde 14 Cereales y Semillas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Zumo de Naranja, Hacendado Queso para Untar Light. Lunch: Vitalinea Yogur Natural 0%, Vino Tinto de Mesa, Solomillo de Ternera, Cocido de Coles de Bruselas, Zanahorias Pequeñas. Obiad: Vitalinea 0% Sabor Coco, Gallina Blanca Crema Casera de Verduras, Huevo Cocido, Hacendado Hamburguesa de Pavo y Espinacas. Przekąski/Inne: Hacendado L Casei 0% Fresa, Mandarina, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Plátano, Vitalinea Yogur Natural 0%, Peras. więcej...
|
|
632 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Apple Health - 22 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|