Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2020
|
90,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 25,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
978 kcal
|
Tłusz: 40,70g | Białk: 60,25g | Węglo: 91,42g.
Śniadanie: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceratti Lombo Canadense Fatiado, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Cafezinho, Itambé Requeijão Light, Lugen Semente de Chia, Kero Coco Água de Coco (200ml). Lunch: Limão, Alface de Folha Verde, Itambé Manteiga Extra com Sal, Tomates, Menina Leite de Coco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vitalin Quinoa em Flocos. Obiad: Maçã Verde. Przekąski/Inne: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. więcej...
|
|
2652 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|