Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2020
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1534 kcal
|
Tłusz: 22,70g | Białk: 125,15g | Węglo: 219,08g.
Śniadanie: Mel, Tirolez Creme de Ricota, Banana Prata, Pullman Pão de Forma Integral , Aveia em Flocos, Castanhas-do-Pará. Lunch: Nat Filé de Peito, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral Cozido. Obiad: Água de Coco, Cenouras, Clara de Ovo Cozida, Tomates, Alface, Grão-de-Bico Cozido, Kero Coco Água de Coco (200ml), Pullman Pão de Forma Integral , Filé de Peito. Przekąski/Inne: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Aveia em Flocos , Morangos Congelados, Ameixas, Açúcar Mascavo, Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Papaia. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|