Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2020
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 28 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1278 kcal
|
Tłusz: 46,32g | Białk: 93,26g | Węglo: 103,80g.
Śniadanie: Charkuteri Fabriken Grillad Kyckling , Becel Lätt Omega 3, Wasa Husman. Lunch: Barbells Lemon Curd. Obiad: ICA Köttbullar, Broccoli. Przekąski/Inne: Tweek Super Santas, Lohilo Double Chocolate, Barbells Protein Bar Salty Peanut. więcej...
|
|
3252 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Cross Trening (Cross Training) - 40 minut, Apple Health - 22 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|