|
Hj com menos 700gr só emagrecendo
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
423 kcal
|
Tłusz: 17,37g | Białk: 53,22g | Węglo: 12,30g.
Śniadanie: Mariza Canela em Pó, Pilão Café, Indaiá Água Mineral. Lunch: Ting Azeitonas Verdes, Tomates, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Hortifruti Jiló Frito, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Vinagre, Cebolas, Pimentão Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Chinesa, Indaiá Água Mineral. Obiad: Perdigão Presunto Cozido de Peru, Ting Azeitonas Verdes, Tomates, Queijo Mozzarella (sem Gordura), Cenouras, Castelo Vinagre de Maçã, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Przekąski/Inne: Água, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mais Fruta Polpa de Coco, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café. więcej...
|
|
837 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Aerobik - 15 minut, Body Pump - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Crossfit - 50 minut, Google Fit - 22 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fatima Melhorance
|