Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2020
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1882 kcal
|
Tłusz: 60,30g | Białk: 176,05g | Węglo: 150,24g.
Śniadanie: Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3, Lune de Miel Pollen en Pelotes, Flamant Vert Spiruline. Lunch: El Almendro Turron Blando, Carrefour Pavé Graines de Lin, Carrefour Tomates Cerises Italie, Carrefour Escalope de Dinde , Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Super U Colin d'alaska Pané, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Carrefour Carottes Râpées. Przekąski/Inne: Aptonia Muscle Growth Protein Bar Chocolat, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
1663 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 minuta, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 18 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 16 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Google Fit - 22 godziny i 11 minut, Brzuszki - 33 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|