Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2020
|
98,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1058 kcal
|
Tłusz: 8,50g | Białk: 84,15g | Węglo: 168,70g.
Śniadanie: Adria Torrada Integral, Abobrinha. Lunch: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Obiad: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Mosmann Macarrão Integral , Feijão Preto Cozido. więcej...
|
|
3617 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Bieżnia - 20 minut, Orbitrek - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Oii estou procurando pessoas para participar de um desafio de emagrecimento!!! Se quiser me chama no Instagram 😉
@ncarolspinucci
Ahhh e clicando no link da minha bio você recebe um e-book gratuito cheio de receitas deliciosas para o seu processo de emagrecimento 🥰🙏🏻
28 gru 20 przez użytkownika: lowcarbnutri
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|