Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2020
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
638 kcal
|
Tłusz: 22,44g | Białk: 28,61g | Węglo: 84,08g.
Śniadanie: Lor Peyniri, Yufka. Lunch: Mis Günlük Süt. Obiad: Mercimek Köftesi. Przekąski/Inne: Sırma Doğal Maden Suyu. więcej...
|
|
1847 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Crossfit - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|