Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2020
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 30,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1271 kcal
|
Tłusz: 41,69g | Białk: 120,94g | Węglo: 102,09g.
Śniadanie: Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Salsinha, Paleta Bovina Cozida, Alho, Kisabor Molho Billy & Jack, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Obiad: Paleta Bovina Cozida, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. więcej...
|
|
4294 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 33 minut, Dormir - 6 godziny i 50 minut, Google Fit - 8 godziny i 37 minut. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|