Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2020
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2329 kcal
|
Tłusz: 72,81g | Białk: 166,12g | Węglo: 238,07g.
Śniadanie: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Egg White, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Lunch: Whole Foods Market Carrot Ginger Soup, Zucchini , White Rice, HEB Grilled Chicken Breast, Stonyfield Farm Organic Lowfat Plain Yogurt. Obiad: Egg Drop Soup, Hot and Sour Soup, Panda Express Mongolian Beef, P.F. Chang's Ground Chicken & Eggplant, Mapo Tofu, White Rice, P.F. Chang's Chicken Fried Rice (Cup), P.F. Chang's Double Pan-Fried Pork Noodles. Przekąski/Inne: Panda Express Fortune Cookies. więcej...
|
|
1945 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
29 gru 20 przez użytkownika: Chestnut63
|
Little by little. Good job.
29 gru 20 przez użytkownika: mochafudge1
|
Thanks all. Slow and steady. I do feel like I'm being appropriate, eating well and exercising. The rest will sort itself out.
29 gru 20 przez użytkownika: Siegels
|
29 gru 20 przez użytkownika: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|