Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2013
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2013:
|
1954 kcal
|
Tłusz: 58,57g | Białk: 95,12g | Węglo: 282,69g.
Śniadanie: Daily Gotas Endulzante, Lipton Yellow Label Tea, Quillayes Ricotta Light, Castaño Pan de Molde Integral Light, Colun Queso Light con Probióticos, Calo Leche Descremada. Lunch: Limón, Champiñones, Lechuga, Salsa Bolognesa, Ñoquis de Papa. Obiad: Castaño Pan de Molde Integral Light, Limón, Champiñones, Espinacas, Lechuga. Przekąski/Inne: Daily Gotas Endulzante, Té (Infusión), Santa Rosa Queso Fresco Light, Jamón de Pavo (Cocido), Castaño Pan de Molde Integral Light, Mandarinas, Colun Yogurt Batido Light, Quaker Avena Instantánea, Galletas de Chocolate (Bajas en Grasa), Colun Yogurt Batido Light, Barra de Cereal, Barra de Cereal, Mandarinas. więcej...
|
|
4101 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 3 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|