|
Ну вот и мой предновогодний отчёт. Ура, я безумно рада, подсчёт калорий и регулярные тренировки не прошли даром за полтора месяца чуть больше 6 кг ушло. Главное ща пережить НГ и тада дело пойдёт, а пока ставлю новый рубеж, нужно к лето ещё постройнеть 😁.
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1381 kcal
|
Tłusz: 59,57g | Białk: 79,52g | Węglo: 124,05g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный, Му-У Молоко 2,5%. Obiad: ТВХ Лепешка Тандырная, Котлеты из Домашнего Фарша. Przekąski/Inne: Рафаэлло Конфета, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Простоквашино Сливки 10%, Кофе. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|