Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2020
|
39 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1079 kcal
|
Tłusz: 31,34g | Białk: 38,21g | Węglo: 169,11g.
Śniadanie: Фрукты Мандарины, Фанни Йогурт Клубника-Банан, АТБ Банан. Lunch: Фрукты Мандарины, Сырники Домашние, Салат из Пекинской Капусты, Свинина Тушеная, Каша Рисовая. Obiad: Салат из Пекинской Капусты, Сердце Куриное, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Своя Линия Батончик Be Fit с Черносливом , Красное Яблоко. więcej...
|
|
1062 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny i 10 minut, Sprzątanie - 5 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nvodolazskaa367
|