Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2020
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1386 kcal
|
Tłusz: 59,93g | Białk: 41,94g | Węglo: 183,70g.
Śniadanie: Plain Pancakes , Honey , Blueberries , Woolworths Smooth Peanut Butter. Obiad: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), White Rice, Fry's Vegetarian Falafels. Przekąski/Inne: BLACK BEAN BROWNIES. więcej...
|
|
1736 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT and abs - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|