Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2020
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2190 kcal
|
Tłusz: 65,75g | Białk: 148,40g | Węglo: 246,16g.
Śniadanie: Origens Papas De Trigo Com Banana E Cacau, Bulk Powders Peanut Butter, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Crownfield Flocos De Aveia Suaves . Lunch: Cucumber, Cooked Rice, Sardinhas Em Tomate (Bruxelas), Costatum Atum Posta Ao Natural. Obiad: Sondey Tortitas De Arroz E Sésamo (Sem Sal), Milbona Skyr Morango e Romã, Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Pingo Doce Tortitas de Arroz com Sal , Pingo Doce Queijo Fresco Magro. Przekąski/Inne: Kiwi Fruit, Prozis Chocobutter, Pingo Doce Tortitas de Arroz com Sal , Pingo Doce Leite Magro, Pingo Doce Flocos com Mel , Apple, Bulk Powders Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein Mango Flavour , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, J.D.Gross Chocolate Preto/Negro Ecuador, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|