Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2020
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1507 kcal
|
Tłusz: 46,13g | Białk: 90,44g | Węglo: 184,01g.
Śniadanie: الشاي الأخضر, الجوز, دبس التمر, الخميرة, زيت الزيتون, طحين القمح الكامل. Lunch: الملح, بذور السمسم الكامل المجففة, بذور الكتان, الملح, بذور السمسم الكامل المجففة, بذور الكتان, زيت الزيتون, cour de céréale رقائق الشوفان كبيرة, البطاطا البيضاء (قطع مع القشرة), الزنجبيل, بودرة الكاري, الفلفل الأسود, Soummam Yaourt, الطماطم, الثوم, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Obiad: الخس, زيت الزيتون, Soummam Fromage Frais Nature, بيضة, الثوم, الطماطم, الفلفل الأخضر, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Przekąski/Inne: دبس التمر, العسل, الخميرة, نشاء الذرة, جوز الهند, زبدة غير مملحة, بيضة, cour de céréale رقائق الشوفان كبيرة, البرتقال. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lamia Randa 24
|