|
Going out to dinner tonight at BJ's Brewhouse, I already looked up what i was going to eat so there isnt any problems picking the wrong food or too high in calorie meal =) wish the lbs would drop a lil faster honestly think i may have to step up my workouts!
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1202 kcal
|
Tłusz: 41,50g | Białk: 90,00g | Węglo: 105,00g.
Śniadanie: Gold Standard 100% Whey Protein Shake. Lunch: Creamed Spinach, Coconut Crusted Tilapia. Obiad: 14" Original Crust Pizza - Cheese, thai shrimp wrap. Przekąski/Inne: coffee frozen yogurt shake, hard boiled egg, String Cheese Mozzarella Cheese Snacks. więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|