Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2020
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1569 kcal
|
Tłusz: 27,43g | Białk: 135,84g | Węglo: 148,13g.
Śniadanie: Mel, Tirolez Creme de Ricota, Banana Prata, Pullman Pão de Forma Integral , Aveia em Flocos, Castanhas-do-Pará. Lunch: Cenouras, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Grão-de-Bico Cozido, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. Obiad: Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral , Corona Cerveja, Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo Cozida. Przekąski/Inne: Açúcar Mascavo, Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Ameixas. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|