Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2020
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
939 kcal
|
Tłusz: 46,45g | Białk: 82,58g | Węglo: 54,05g.
Śniadanie: La Violetera Patê de Azeitona Preta, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Max Titanium L-Glutamina, Qualitá Mirtilo Congelado, Essential Nutrition Veggie Protein Vanilla, Brottar Brotos de Alfafa, Goiaba. Lunch: Yoki Pé de Moleque, Nat Coxinha da Asa com Pele, Alface, Abobrinha Cozida. więcej...
|
|
2048 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculação braços leve - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|