Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2020
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 61,57g | Białk: 58,52g | Węglo: 190,31g.
Śniadanie: Mr. P Honey Roasted Peanuts , Silver Queen Milk Chocolate. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Yogurt Polos, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur Rebus, Roti Pita, Mortadella Sapi dengan Lada Hitam Siniora. Obiad: Kokita Sambal Balado, Minyak Bunga Matahari, Hake Ikan Hake (Hake Fish), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Heavenly Blush Greek Yogurt Blueberry, Mentimun (dengan Kulit), Mangga, Biskuit Keju, Jagung Rebus, Kesemek, Gingerbon Permen Jahe. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|