Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2020
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2782 kcal
|
Tłusz: 120,31g | Białk: 137,35g | Węglo: 294,43g.
Śniadanie: Agua, Café, Arándanos, Arroz con Leche, Frijoles Cocidos, Verde Valle Arroz Blanco, Plátano, Yoplait Yoghurt Natural, Avena. Lunch: Quesadilla de Carne y Queso, Mandarina, Agua, Quesadilla. Obiad: Carne de Cerdo, Nature's Heart Nopales Enchilados, Café. więcej...
|
|
2996 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ignacioaltamirano
|