Dziennik serhatbyr, 28 gru 20

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2020
75,8 kg Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 28 grudnia 2020:
1546 kcal Tłusz: 52,90g | Białk: 124,09g | Węglo: 150,41g.   Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Burch Karabuğday Patlağı , Lezita Aç Ye. Obiad: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Brokoli, Barbun Balığı. Przekąski/Inne: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Elma, Ceviz, Gün Kurusu. więcej...
2869 kcal Ćwiczenie: Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Praca - 6 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 25 minut, Prysznic - 10 minut. więcej...
Zyskuje 3,5 kg na tydzień

5 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
🥴🥴🥴aboo benim daha fazlası olur kesin 😐😐 
30 gru 20 przez użytkownika: saglıklıbeslenecegim🥳
birşey olmaz bu artış eksilmeler borsanın düzeltme hareketi gibi hallederiz:))) 
30 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
💪💪💪 bende halledicem hepsini şu yılbaşını atlatim 😂 ama tartıya çikmicam 2 ay boyunca taki 1 marta kadar 🙇‍♀️ 
30 gru 20 przez użytkownika: saglıklıbeslenecegim🥳
sen zaten halletmişsin manken olma derdine düşmüşün oda yeni yılda 😉💪🧿💪🧿💪🤗🙋‍♂️ 
30 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
😂😂 hahaa olucam ama manken değil 😁 bizimkilerde naparsan yap olamasın onlar gibi diyor sanki onlar gibmi olmak istiyorum vücüdumun olacagı kadarını istiyorum ama izleyip görsünler beni 2 ayda nasıl fit olcam 💪💪  
30 gru 20 przez użytkownika: saglıklıbeslenecegim🥳
sen zaten fitsin yahuu alla alla ben kör olmadım daha hıh 😁😁😁🧿😉 
30 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
😂😂 saol serhat abi ama aldım bu aralar yagdan mezura ölçümleri ve ayna biraz sıkıntılı sporuma başlicam yarından sonra 🥰🥰yakicam hepsini öyle bir güzel antremanlar indirdimdi yanıcak hepsi 💪 inşllah  
30 gru 20 przez użytkownika: saglıklıbeslenecegim🥳
siz kadınlarrr illa kıvrım gitsin kemikler belirginleşsin neyseeeeeeeeeeeeeeeeeeeee:) 
30 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
😂😂  
30 gru 20 przez użytkownika: saglıklıbeslenecegim🥳

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi serhatbyr


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.