|
Nem acredito que mesmo na semana do natal, comendo as besteiras, consegui baixar pra casa dos 67 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿🙏🏿 mesmo comendo besteira, conto as calorias pra não passar do limite🙏🏿 faltam 2,5 kg pra chegar no objetivo que Jesus me ajude 💪🏾
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 39,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
681 kcal
|
Tłusz: 16,70g | Białk: 36,88g | Węglo: 57,33g.
Obiad: Eisenbahn Cerveja IPA, DIA Carne de Jacaré , Batatas Fritas. Przekąski/Inne: Alpino Chocolate. więcej...
|
|
2463 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina i 6 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Vc vai conseguir sim... 🙏
30 gru 20 przez użytkownika: Larissa Kov
|
30 gru 20 przez użytkownika: liinebgarcia
|
30 gru 20 przez użytkownika: dany Reis Magalhaes
|
Fica firme!! Está super perto e você vai conseguir! Parabéns!
31 gru 20 przez użytkownika: dircefranca
|
Parabéns querida! Eu fiz exatamente a mesma coisa, e consegui ainda diminuir 100gr.
31 gru 20 przez użytkownika: Loraine.Zanotta
|
31 gru 20 przez użytkownika: m@rci@2019
|
31 gru 20 przez użytkownika: paolagomor2
|
Olá, vi seu perfil e é muito inspirador, vc é toppp parabéns, vc falou que conta as calorias , você tem uma dieta de quantas calorias diárias, beijo
25 sty 21 przez użytkownika: Fernanda Ribeiro silva
|
Eu como de 600 a 800 calorias diárias depende de quantas refeições eu vou fazer, se for 2 refeições 300 calorias cada, se for 3 refeições 300 no almoço, 250 no café e 250 na janta
25 sty 21 przez użytkownika: paolagomor2
|
26 sty 21 przez użytkownika: Fernanda Ribeiro silva
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi paolagomor2
|