Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2020
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
737 kcal
|
Tłusz: 20,18g | Białk: 54,46g | Węglo: 87,54g.
Lunch: Mentimun (Kupas), Garam, Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi, Tomat Merah, Kubis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Kangkung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Obiad: Pepaya. Przekąski/Inne: Telur Dadar, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Cumi Goreng, Tahu Goreng. więcej...
|
|
1706 kcal
|
Ćwiczenie:
Jalan Kaki 60 Menit - 1 godzina, Mandi 2x - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi ririshadilestari
|