Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2020
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1777 kcal
|
Tłusz: 57,57g | Białk: 59,89g | Węglo: 252,37g.
Śniadanie: Lidl Mini Baguette Integrale, Girella Girella, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Malga Paradiso Frescottella, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Taverna Giuseppe Trancio Pizza Margherita 28X32. Obiad: Patatine di Mais, Monissa Involtini Primavera con Pollo , Cavolo Verde. Przekąski/Inne: Tre Marie Ancora Uno , Zespri Kiwi Green, Coop Arancia 100%, Caffè Espresso, Melinda Mela, Milbona Panna Spray. więcej...
|
|
2555 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 4 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|