Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2020
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
788 kcal
|
Tłusz: 30,83g | Białk: 42,04g | Węglo: 89,27g.
Śniadanie: Piracanjuba Quinoa e Linhaça Zero, Cookie, Castanhas-do-Pará, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana-Maçã. Lunch: Subway Maionese, Subway Frango, Subway Alface, Subway Molho Parmesão. więcej...
|
|
1767 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|