Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2020
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 38,79g | Białk: 118,55g | Węglo: 106,48g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos Finos, Hércules Leite Desnatado, Growth Supplements Albumina Chocolate, Banana. Lunch: Tarantella Molho de Tomate, Tomates, Milho, Vigor Requeijão Light, Filé de Frango Grelhado, Ovo. Obiad: Tarantella Molho de Tomate, Friboi Carne Moída de Acém, Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozido, Tomates. Przekąski/Inne: Ameixas, Batavo Iogurte Natural Desnatado. więcej...
|
|
1539 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Brzuszki - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AryhFuzinelli
|