Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2021
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1096 kcal
|
Tłusz: 32,14g | Białk: 58,71g | Węglo: 132,18g.
Śniadanie: Taro Taro Net (20g), Kerupuk Makanan Ringan. Lunch: Pisang, Bimoli Minyak Goreng, Indofood Kecap Manis, Garam, Maggi Magic Lezat, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Padamu Bihun Jagung, Kecambah, Wortel, Sawi Putih, Buncis, Jagung Kecil/Tunas Jagung. Obiad: Telur, Maggi Magic Lezat, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Przekąski/Inne: Sambal Goreng Kentang. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|