Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2021
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2190 kcal
|
Tłusz: 61,98g | Białk: 109,12g | Węglo: 278,61g.
Śniadanie: Macro Nutritional Yeast Flakes, Kellogg's All-Bran Original, Soy Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla. Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Indomie Mi Goreng Noodles. Obiad: Egg (Whole) , Masterfoods Seafood Cocktail Sauce, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Cadbury Freddo Frog, Shrimp (Cooked), Always Fresh Pickled Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roti, Super Nature Split Pea & Lentil Dhal, White Rice. Przekąski/Inne: Peanut Butter, Coles Cracker Squares. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|