Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2021
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 31,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2506 kcal
|
Tłusz: 90,11g | Białk: 115,75g | Węglo: 309,11g.
Śniadanie: Rabanada Simples, Pão-de-Ló, Tangerinas. Lunch: Camarão Cozido, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes. Przekąski/Inne: Melão, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Pão-de-Ló, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, M&M's M&M's, Rabanada Simples, Continente Chocolate Negro Avelãs Inteiras, Deluxe Pão de Ló Húmido, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Seia Queijo de Ovelha Curado, Pão-de-Ló. więcej...
|
|
2584 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Bieganie - 10/kph - 45 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|