Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2021
|
46,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1782 kcal
|
Tłusz: 89,70g | Białk: 80,68g | Węglo: 166,55g.
Śniadanie: Творожный зефир, Торт Наполеон. Lunch: Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Яичный Белок, Икра Красная, Семга Жареная, Багет. Obiad: Творожный зефир, Торт Наполеон. Przekąski/Inne: Сыр Сулугуни, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Мёд, Клементины, Яблоко Голден, Селянське Молоко 2,5%. więcej...
|
|
1879 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Przysiady - 6 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Mycie Naczyń - 1 godzina i 33 minut, Spanie - 6 godziny i 35 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 26 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Kulturystyka - 10 minut, Czytanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|