|
hasil surplus 2 hari, cuss back on track lagi 💪🏼
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1452 kcal
|
Tłusz: 57,41g | Białk: 69,05g | Węglo: 162,63g.
Śniadanie: Sawi Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Lunch: Kubis, Selada Daun Hijau, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Hotdog. Obiad: Oncom, Sayap Ayam, Selada Daun Hijau, Kubis, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Roma Sari Gandum. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|