Dziennik فيروزة❤️, 02 sty 21

Profil فيروزة❤️ | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

انا بدأت ٨٦ انا حاسه اني بتخن مش بخس 😂😂ادعولي ربنا يصبرني واكمل ولو حد عندو افكار للفطار في الصيام العادي ياريت يساعدني الفطار في المغرب صيام عادى باكد اهو 😂😂

87,7 kg Do tej pory straciłeś: 2,3 kg. Wciąż do stracenia: 22,7 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zyskuje 1,1 kg na tydzień

5 zwolenników Wsparcie

Komentarze

بتقدري تعملي خضار مشوية مع قطعة صدر دجاج او شوربة مع 6 ملاعق رز مع قطعة صدر دجاج وبتفدري تاكلي اي اشي بس حطي كمية قليلة

02 sty 21 przez użytkownika: sarrarazan7

بصي خلى نشوياتك اقل حاجه وكترى سلطه وطبق شوربه اى نوع تحبيه يكون محترم كده وبروتين بس لايتعدى ٢٠٠جرام وابدأى بالشوربه الاول وبعدين السلطه وبعدين البروتين اى نوع حتى لو بيضتين وبعدين تعالى قابلينى لو كلتى النشويات اللى هى الرز والمكرونه المحاشي الخبز وغيرها بس انا مش حقدر اقولك تعملى ايه اكل لأنك ادرى بامكانياتك ياجميل وصوما مقبولا مقدما

02 sty 21 przez użytkownika: المتألقه دايما

ولا حاجة انتي تقدري تنزليهم انا بدايتي كانت 86 اشتغلت ع نفسي ونزلت 20 كيلو ب 6شهور امشي ع نظام لو كارب هتستفيدي عليه

02 sty 21 przez użytkownika: Noha013


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi فيروزة❤️

Zobacz Pełną Historię

Dziennik فيروزة❤️, 02 sty 21

Skomentuj

Historia Wagi فيروزة❤️